PilatesAutênticoem São João da Madeira
Aulas individuais e em pequenos grupos, num estúdio com todos os aparelhos do método.
Metade força.Metade flexibilidade.
“A mudança acontece através do movimento, e o movimento cura.”
O Scoop Authentic Pilates Studio é um espaço especializado no método Pilates Autêntico, o método clássico, ensinado tal como Joseph Pilates o criou.
Cada exercício é metade força e metade flexibilidade. Avaliamos como funciona cada corpo através do movimento e trabalhamos, passo a passo, para lhe devolver equilíbrio, simetria e uma boa postura.
Não há Pilates de chão e Pilates de aparelhos: há um só método, evolutivo. No início, os aparelhos ajudam a criar ligações e a despertar o movimento a partir do centro; mais à frente, desafiam o equilíbrio em todos os planos.
- Coluna e lombalgia
- Trabalho anti-escoliótico e de descompressão, com força do centro do corpo, para reduzir crises de lombalgia e ciatalgia.
- Ombro
- Libertar a cintura escapular e devolver o alinhamento ao ombro, trabalhando força ao mesmo tempo.
- Pé e postura
- O pé é a ligação ao chão: do footwork no reformer à ativação dos apoios da marcha, para melhorar a postura.
- Prevenção
- Pilates é um método de prevenção: prever e antecipar a evolução de cada cliente.
Os aparelhos
O estúdio tem todos os aparelhos do método Pilates. Escolha um para ver como se usa.
Reformer. Do footwork ao teaser e às séries de long box: o aparelho onde se constrói cada fase do movimento.
Cadillac. Alongamentos, inversões e trabalho com a barra, para desafiar o controlo em todos os planos.
Pedi-pole. Reequilibra o centro de gravidade, dá força lombar e devolve a ativação postural para uma boa posição de pé.
Baby chair. Exercícios de pé, numa só perna, para devolver a centralização do centro de gravidade e a simetria.
Wunda chair. Trabalho sentado e de pé, também em pequenos grupos.
High barrel e barris. Alongamento frontal, ballet stretch e descompressão da coluna.
Aulas
Aulas individuais
Só o aluno e o instrutor, nos aparelhos do método. O trabalho parte da condição física, da morfologia, das patologias e dos objetivos de cada pessoa.
Aulas em duo e trio
Duas ou três pessoas na mesma sessão, cada uma no seu caminho, a avançar juntas com consciência e segurança.
Aulas em pequenos grupos
Grupos reduzidos, com todos os aparelhos do método e a mesma atenção a cada corpo.
Pilates com vertente clínica
O método aplicado com olhar de fisioterapia: postura, coluna, ombro e pé, avaliados e trabalhados através do movimento.
Sempre com marcação
As sessões são marcadas com antecedência, conforme a disponibilidade de cada pessoa e do estúdio. Marque por telefone, por email ou pelas redes.
A equipa
Ricardo Neto
Fundador
Criou o estúdio a partir de uma necessidade de saúde. Trata das marcações e da formação.
+351 965 563 305Liliana
Fisioterapeuta e instrutora de Pilates
Dedicada e preocupada com o bem-estar de cada aluno, como contam as críticas no Google.
+351 926 126 423Carla Sousa
Fisioterapeuta
Na equipa desde 2022.
Rita Pinho
Professora de Pilates
Na equipa desde 2023. Leveza e precisão.
A casa da formação em Pilates Autêntico
Todos os instrutores são formados no método Pilates Autêntico pela EEdAP, Escuela Española de Auténtico Pilates, e pela EPAP, Escola Portuguesa de Autêntico Pilates, da qual o estúdio é a sede. O estúdio é a sede nacional da EEdAP e da EPAP. A Scoop Pilates Academy organiza a formação profissional no método, do nível básico ao avançado, certificada pela DGERT.
“Muito bom! 5 ⭐⭐⭐⭐⭐! A fisioterapeuta e instrutora de Pilates, Liliana, é uma profissional excelente: competente, preocupada com o bem estar da aluna/paciente e extremamente simpática. Adoro e recomendo.”
Carolina Sousa, 5 estrelas no Google “Excelente, recomendo ,melhorei a minha condição física e mental sem grande esforço. A Liliana é dedicada e preocupada”
Graça Bastos, 5 estrelas no Google
Horário
- Segunda
- 09:00 às 22:00
- Terça
- 09:00 às 22:00
- Quarta
- 09:00 às 22:00
- Quintahoje
- 09:00 às 22:00
- Sexta
- 09:00 às 22:00
- Sábado
- 09:00 às 19:00
- Domingo
- Fechado
As sessões são sempre marcadas com antecedência.
Contactos
965 563 305Ricardo Neto, chamada para rede móvel nacional
926 126 423 (Liliana, fisioterapeuta)